• TUS LÍNEAS ROJAS

    APRENDE A PONER LÍMITES, CUIDARTE Y PROTEGERTE EMOCIONALMENTE

    NAVARRO, TOMÁS PLANETA, S.A. Ref. 9788408267232 Veure altres productes de la mateixa col·lecció Veure altres productes del mateix autor
    ¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y ...
    Ancho: 150 cm Largo: 230 cm Peso: 300 gr
    Disponible en 7 dies
    17,95 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-08-26723-2
    • Encuadernació : RUSTICA
    • Data de Edició : 01/02/2023
    • Any de edició : 2023
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : NAVARRO, TOMÁS
    • Nombre de pàgines : 224
    • Col·lecció : AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN
    ¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.
    En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.
    Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.

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