• INSOMNIO NO PUEDO DORMIR

    100 CONSEJOS PARA PLANCHAR LA OREJA

    BARNES, ANNA ANAYA MULTIMEDIA Ref. 9788441548473 Veure altres productes de la mateixa col·lecció Veure altres productes del mateix autor
    Dormirse y dormir del tirón, o simplemente descansar lo necesario cada noche, parecen haberse convertido en misiones casi imposibles en el mundo moderno. Deja atrás todos tus desvelos. ¡Hay solución! Este libro proporciona, a través de sencillos trucos, las técnicas y herramientas necesarias para en...
    Dimensions: 230 x 150 x 11 cm Peso: 263 gr
    Disponible en 7 dies
    18,95 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-415-4847-3
    • Encuadernació : RUSTICA
    • Data de Edició : 01/09/2023
    • Any de edició : 2023
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : BARNES, ANNA
    • Traductores : TAPIAS APARICIO, MARIANO
    • Nombre de pàgines : 136
    • Col·lecció : LIBROS SINGULARES
    Dormirse y dormir del tirón, o simplemente descansar lo necesario cada noche, parecen haberse convertido en misiones casi imposibles en el mundo moderno. Deja atrás todos tus desvelos. ¡Hay solución! Este libro proporciona, a través de sencillos trucos, las técnicas y herramientas necesarias para entender cómo duermes y qué patrones de sueño sueles seguir, así como para poner en práctica cambios que te permitan descansar mejor y despertar rebosante de energía.Descubre cómo:* Adaptar tus actividades y tu perspectiva temporal con el objetivo de lograr un sueño de alta calidad.* Transformar tu área de descanso para que el momento de ir a dormir se convierta en el comienzo de una actividad placentera.* Ajustar tu dieta y conciliar el sueño con más facilidad.* Bajar el ritmo y desconectar a través de técnicas de relajación.* Crear hábitos positivos que contribuyan a crear rutinas de sueño saludables.

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