Todos tenemos tensión arterial: es la presión necesaria para transportar la sangre a todo el organismo. Solo hay peligro cuando esa tensión es excesiva.
Descubrir que se tiene hipertensión arterial se considera frecuentemente un acontecimiento trivial. Los argumentos para considerarla una trivialidad abundan, tanto si se detecta hacia los 40-45 años en una persona activa, demasiado pronto asimilada al estrés, o más tarde, a la edad de la jubilación, confundida entonces como uno de los signos del envejecimiento. Este manual le brinda la oportunidad de cambiar su modo de vida, revisar la alimentación, programar algunas actividades físicas regulares y combatir el estrés en resumen aplicar un plan de salud.
