• DORMIR

    EL MITO DE LAS 8 HORAS, EL PODER DE LA SIESTA... Y UN NUEVO PLAN PARA REVITALIZA

    NICK LITTLEHALES PLANETA, S.A. Ref. 9788408168638 Veure altres productes de la mateixa col·lecció Veure altres productes del mateix autor
    ¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño. Las horas de des...
    Ancho: 130 cm Largo: 190 cm Peso: 300 gr
    Disponible en 7 dies
    15,90 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-08-16863-8
    • Encuadernació : CARTONE
    • Data de Edició : 01/03/2017
    • Any de edició : 2017
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : NICK LITTLEHALES
    • Traductores : GEMA MORALEDA
    • Nombre de pàgines : 240
    • Col·lecció : PRÁCTICOS

    ¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama?

    Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño.

    Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo.

    Toca poner fin al insomnio, y de ello se encarga alguien que ha pasado décadas asesorando a la élite del deporte a adaptarse a su mapa del ciclo de sueño.

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